側田

　　傳統觀念 VS 科學補鈣--骨頭褐藻糖膠湯究竟能否補鈣?
　　芳華媽媽的寶寶目前兩歲了，這段時間寶寶晚上經常出現盜汗、睡眠不實，並且易驚醒哭鬧。於是芳華媽媽帶著寶寶去醫院檢查，醫生告訴她，缺鈣是出現這些癥狀的主要原因。於是，芳華媽媽在醫生的建議下購買了兒童鈣劑準備給寶寶補鈣。但家裡老人卻說：“藥補不如食補，每天給寶寶喝點骨頭湯比啥都管用。”寶寶補鈣，真的可以用骨頭湯代替鈣劑嗎?mSATA為此，美國補鈣專家迪巧，特邀專家三〇一醫院兒童保健科主任大夫劉歡歡告訴各位媽媽如何科學補鈣。
　　喝骨頭湯建築設計不能補鈣
　　很多中國人認為吃什麼補什麼。在動物體內，鈣的存在主要形式就記憶體是骨骼，因此很多人認為骨頭湯可以補鈣。當寶寶缺鈣的時候，骨頭湯是否能夠代替鈣劑呢?其實不然。
　　劉歡歡主任表示：骨頭湯有三大缺點，其一、 動抗癌食物物骨頭中的鈣主要是磷酸鈣，而這種形式的鈣是很難溶解於水的。以一碗豬骨頭湯(約200克)為例，其含鈣量僅僅只有4毫克，近乎於自然水的含鈣量，且湯中更缺少促進鈣吸收的維生素D，根本滿足不了寶寶每日對鈣質的需求。其二，骨頭湯裡面的脂肪含量太高，非常不利於寶寶的健康成長，如果天天給寶寶服用油膩的骨頭湯，不僅達不到補鈣的目的，而且容易造成肥胖。其三，食品安全問題屢見不鮮，而且動物骨骼內容易有鉛等重金屬蓄積，簡單的烹調並不能避免寶寶對這些重金屬的攝入。因此用骨頭湯是不能達到補鈣目的。
　　兒童成長重補鈣優選鈣劑不可少
　　眾所周知，在寶寶成長髮育時期，鈣元素是不可缺少的，因為鈣元素對寶寶大腦、骨骼、身體各項機能的成長髮育起著非常重要的作用，媽媽們用骨頭湯補鈣效果不好，那麼為了滿足寶寶快速生長對鈣的需求，怎麼樣選擇適合寶寶的鈣劑呢?目前市場上鈣劑品類繁多，媽媽們如何選擇到最合適的鈣劑產品來給自己的寶寶補鈣呢?
　　首先，從鈣源上註意產品的安全性，鈣的來源不同，安全繫數也大為不同，目前市場上的鈣源主要分為三類：礦石，海洋生物，動物骨骼。以海洋生物和動物骨骼鈣源製成的鈣易受到重金屬鉛、砷、鎘的污染，而具有重金屬毒性，安全性性低。礦石鈣源提取的鈣純凈無污染，安全性高。來自美國的迪巧青睞於礦石鈣源，品質優異，符合嚴格的FDA質檢標準，因此補鈣效果好，也更安全。
　　其次，目前市場上的鈣劑主要分為有機鈣和無機鈣兩類。有機鈣溶解度較好，但含鈣量相對少，要想補足孩子生長髮育需要的量，每天需要服用很多次，依從性差，;無機鈣常見的是碳酸鈣等，優點是含鈣高，但對胃酸的要求較高，給寶寶喂服時同時服用維生素D，可以幫助鈣元素的吸收，一般直接選用含維生素D的碳酸鈣劑。
　　綜合以上因素，建議媽媽們選用含鈣量高、鈣源安全、並且含有維生素D的鈣製劑，如各大連鎖藥店均有銷售的迪巧兒童維D鈣咀嚼片，這是目前國內適合兒童服用的唯一的進口鈣。
　　在給寶寶補鈣的同時，媽媽們也應註意日常的營養均衡。母乳喂養寶寶時，可以多吃一些含鈣豐富的食物，選擇牛奶、豆類等高鈣食品，合理膳食，多做戶外運動曬曬太陽對鈣的補充與吸收也很有幫助。　　（原標題：專家告訴你 骨頭湯那些不為人知的事）